辽阳街舞课程教学大纲

课程简介：

街舞,也称HIP-H0P,它来自黑人街头舞蹈.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂。HIP-H0P是各种街舞的总称，包含了breaking、poppin、locking等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。我们所谓的BREAKING DANCE或是0LD SCH00L也正是属于HIP-H0P的一种。这种0LD SCH00L的舞蹈包含着L0CKING（锁舞）P0PPING {机械舞}BREAKING{霹雳舞} WAVE {电流}。NEW SCH00L HIP-H0P是“原地性的 HIP-H0P”。它独有风格，注视大范围的移动以及脚步的动作。包括L0CKING{锁舞} P0PPING{机械舞} HIP-H0P{嘻哈} H0USE{浩室} R0B0T{机器人}等种类

教学目标及要求

1、使学生了解街舞的表现风格，对街舞有感性认识；

2、学习街舞的基础动作、动作组合、简单的成套动作，培养学生对街舞的兴趣；

3、围绕街舞动作的需求，开展身体素质练习，从而达到强身健体的目的。

4、根据音乐和动作的不同，教会学生编排街舞成套表演动作，提高学生的整体素质

教学重点和难点

1、重点：1.身体各个部位的基本动作。

2.街舞的套路动作。

3.一般身体素质练习和街舞的专项身体练习。

2、难点：1.街舞动作与音乐的结合。

2.街舞动作的身体感觉

教学内容、形式及学时分配

教学大纲内容

教学大纲内容

（1）理论部分：

1．体育保健知识

有氧运动的好处；运动和自我防护；饮食的合理搭配；运动前后营养补充的误区；运动方式和意识中的误区。

2.专项理论知识

街舞起源与发展、特点和作用、内容分类、竞赛规则、裁判方法、比赛组织工作；街舞的音乐风格；街舞的动作编排原则与方法；街舞的健身作用及实用价值等。

（2）实践部分：

1.身体素质：重点发展专项身体素质练习，一般身体素质练习作为辅助项目。

2.专项技术：

1.街舞基本功：头部、肩部、胸部、跨部的前后左右的移动、绕环，膝部、踝部的绕环；手臂、身体的波浪；膝部的弹动，脚步的蹬踏、跳转等。

2.组合动作：滑行开合、摩擦开合、转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走、左右摆膝、摆动恰恰、八字跳、交叉走、top rock和up rock的基本步、up-down的基本组合等。

3.套路动作：健身街舞套路和流行街舞套路动作